Mi is az a szék-jóga?
A székjóga egy kímélő testmozgás, amelyet minden korosztály és különböző fittségi állapotban lévő személy végezhet.
A szék biztonságában végzett teljesértékű jógagyakorlatok célja a rugalmasság és az állóképesség növelése. Rendszeres gyakorlás hatására jobb testtartás, megfelelő keringés és nagyobb mozgástartomány alakulhat ki, melynek természetszerű következménye az általános testi és lelki egészség javulása. A székjóga tematikus mozgásformái során a gyakorlók olyan módon kerülhetnek kapcsolatba a testükkel, ami növeli a testtudatosságot, a koncentrációs képességet is. Ezek az előnyökbizonyos kor felett már nagyon sokat segítenek a mindennapok megélésében.
Galéria
