Mi is az a szék-jóga?
A székjóga egy kímélő testmozgás, amelyet minden korosztály és különböző fittségi állapotban lévő személy végezhet.
A szék biztonságában végzett teljesértékű jógagyakorlatok célja a rugalmasság és az állóképesség növelése. Rendszeres gyakorlás hatására jobb testtartás, megfelelő keringés és nagyobb mozgástartomány alakulhat ki, melynek természetszerű következménye az általános testi és lelki egészség javulása. A székjóga tematikus mozgásformái során a gyakorlók olyan módon kerülhetnek kapcsolatba a testükkel, ami növeli a testtudatosságot, a koncentrációs képességet is. Ezek az előnyökbizonyos kor felett már nagyon sokat segítenek a mindennapok megélésében.
A székjóga egy gyengéd, mégis hatékony mozgásforma, amely segít nyújtani, javítani a testtartást, enyhíteni az ízületek mozgástartományának beszűkülését és fokozni az általános jó közérzetet.
Ideális azoknak, akik:
műtét vagy nagyobb sérülés után szeretnének visszatérni a mozgáshoz;folyamatos statikus terhelésnek van kitéve a testük (ülő-, álló munka vagy nagy fizikai igénybevétel);már nem fiatalok, de nem szeretnének lemondani a mozgásról;nem tudnak letérdelni, lefeküdni a földre (pl. protézis műtét miatt)A gyengéd testgyakorlatok során a légzés és a mozdulatok harmonikus összekapcsolásával érhető el a fizikai és mentális ellazulás. A szék nyújtotta stabilitás lehetővé teszi, hogy mindenki számára biztonságos és elérhető legyen ez a jótékony mozgásforma.
Tegyél a rugalmasságodért, az egészségedért és ezeken keresztül a környezetedért!
Helyszínek és időpontok
•Hétfő, szerda: 11:00-12:00 óráig – Gödöllő, Dózsa György út 35.
Spirit Jóga és Fitness
•Hétfő: 17:00-18:00 óráig – Erdőkertes, Fő út 112.
Erdőkertes Faluház és Könyvtár
•Kedd: 11:00-12:00 óráig – 1147 Budapest, Telepes utca 57.
Zuglói Kerekerdő Fejlesztő Játszóház
•Csütörtök: 17:30-18:30 óráig – Vácszentlászló, Fő út 2.
Arany János Művelődési Ház
•Csütörtök: 11:00-12:00 – Aszód, Szabadság tér 3. (Deák Ferenc utca felől) Stupa Balance Stúdió
Próbáld ki, és tapasztald meg a könnyed mozgás örömét! 
Kedves Budapestiek!
A XIV. kerületi Telepes utca 57. alatt a Zuglói Kerekerdő Fejlesztő és Játszóházban májustól keddenként 11:00 órától várok minden mozdulni vágyót szeretettel!
Bátorítom mindazokat akik az egészségüket, rugalmasságukat vagy csak a közérzetüket szeretnék javítani egy könnyed mozgás formával ( ajánlom: szülés után, műtét után, statikus egyoldalú munkát végző, protézissel élő vagy eddig nem sportolt, régebb óta fiatal, nők és férfiak részére egyaránt).
Jöjjön, próbálja ki!
Galéria
Kedves Vácszentlászlóiak!
Az Arany János Művelődési Házban csütörtökönként 17:30-tól várok minden mozdulni vágyót szeretettel! Bátorítom mindazokat akik az egészségüket, rugalmasságukat vagy csak a közérzetüket szeretnék javítani egy könnyed mozgás formával ( szülés után, műtét után, statikus egyoldalú munkát végző, protézissel élő vagy eddig nem sportolt, régebb óta fiatal, nők és férfiak részére egyaránt).
Jöjjön, próbálja ki!
Galéria
Kedves Erdőkertesiek!
Az Erdőkertesi Faluház és Könyvtárban, hétfőként 17:00-tól várok minden mozdulni vágyót szeretettel! Bátorítom mindazokat akik az egészségüket, rugalmasságukat vagy csak a közérzetüket szeretnék javítani egy könnyed mozgás formával ( szülés után, műtét után, statikus egyoldalú munkát végző, protézissel élő vagy eddig nem sportolt, régebb óta fiatal, nők és férfiak részére egyaránt).
Jöjjön, próbálja ki!
Galéria
Kedves Aszódiak!
A Stupa Balance Stúdióban ( Aszód, Szabadság tér 3.) májustól csütörtökönként 11:00 órától várok minden mozdulni vágyót szeretettel!
Bátorítom mindazokat akik az egészségüket, rugalmasságukat vagy csak a közérzetüket szeretnék javítani egy könnyed mozgás formával ( ajánlom: szülés után, műtét után, statikus egyoldalú munkát végző, protézissel élő vagy eddig nem sportolt, régebb óta fiatal, nők és férfiak részére egyaránt).
Jöjjön, próbálja ki!
Galéria
